身体虚弱。

手淫导致的气血不足怎么办

戒色，还能怎么办

戒sy  戒YY　适量运动　时间长点身体会慢慢恢复的。

根源自于sy，导致肾精亏虚。肾出了问题，身体各方面都会出毛病。所以坚持戒色保精，身体会慢慢恢复的。一起加油

彻底戒色，养生方面下功夫，保持规律生活

第一 彻底戒色 第二 要加强养生意识 养精不泄精，后面会慢慢好的 你想要恢复气血没办法急 最重要的是戒色才能慢慢恢复 不然会边漏边补

断绝黄源！！
每天都要看戒色文章
每天都要看戒色文章
每天都要看戒色文章
要多多帮助吧友戒色
实战断念很重要！
孝敬父母，善心长存，早睡早起，锻炼身体
现在这一刻还有救也只有这一刻，还有救

可以搭配点中药补补就行

反其道而行之。首先戒色是基础，适当运动，规律作息，孝顺父母多帮助别人积累正气气血慢慢就会恢复的。
刚开始戒色最需要就是坚持学习戒色文章如戒为良药，不断提高觉悟清洗念头，纠正大脑中的错误观念和解决疑惑这是最先需要的。不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒）哦，两者都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正，很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的。
推荐每天学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）可以多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，一起加油。

好好戒，好好睡觉，好好吃饭，好好运动