除了戒色，还有没有中药，或者食补恢复身体？

每天快走10公里会有效果吗？

食补吃什么呢？ 水果之类的不对症啊，肾虚吃什么水果没用吧…

我没有吃过药物什么的，在恢复中，我认为戒色是本质，这个没得商量，其次对我最好的是运动，有氧运动什么的，你运动起来了，休息什么的也会休息好，配合良好的作息，身体自然会慢慢的恢复

粥疗，飞翔老师推荐过