肾气不足，工作费心，解决办法肯定是戒sy和yy，学习戒色知识洗掉以前的黄毒，平时工作认真对待，不要不以为然。

你有这么高的学历。说明你以前sy不是很厉害，没事听一下中医养生和轻音乐。

戒为良药，懂得取舍。

强戒没用，只有每天都花点时间去看戒色文章