来到戒色吧的第一天

1 可以把脑海中的美女想像成白骨跟污秽东西或再想象成佛发一把火将其烧光 每次起念都这样操作欲望意淫就厄止了
后续还要每天行善配合念佛号 多来戒色吧帮助戒友 行善可以去微信腾讯公益那里 每天捐一块都好 最主要不要看擦边视频卸载不良软件
手艺久了还会上瘾大多数都是心瘾 不是生理上的瘾 每次想手艺活的时候我们都要分清楚是心瘾还是生理上的瘾  犯心瘾的时候念佛号跟用上面的白骨法和不净观法就能抑制 生理上的瘾可以运动出去走走 或冷水冲洗下体 念佛号 熬过就能轻松一段时间 欲望就下潜
戒色过程遗精可以上网学习八段锦固肾功 戒色是个长期任务大家加油坚持 戒色吧宗旨是婚前禁欲 婚后节欲 ！

加油

兄弟，空有决心还不行。还得找到好方法。
有方法的，就像复原魔方有方法。要找到方法，然后执行。做到才能得到！

第一，要学会断念。
　　断念，练习断念口诀，“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”，可以买个记数器每天背500遍，或每天规定练习多少时间就可以了，不用数。一般认真练习3个月左右，念头来了，身体自动就断了。