现在戒色基本全素食，以后放假过年这些不免要回家聚餐吃肉，

宴席上尽量少吃或者吃肉边的素菜

（评论不喜勿喷）我觉得不能太不合群，如果都是肉菜，别人吃肉你不吃也不好看，这样你以后在人际关系上会很孤立，戒色只是让人少吃肉 没必要一点都不吃，可以尝试慢慢吃一点肉，改变饮食结构

一吃肉肚子就不舒服可能是肠胃的原因或者心里因素，正常来说还是建议吃一点肉的，能提供人体所需的营养

父母担心就少吃点，反应不大就不吃，自己灵活把握。
加油！

可以吃肉边菜