本人16岁，从12岁开始，每天都要

感觉造成了身体和心理上的严重问题。11点睡，六点起。虽然在运动方面还不错，校运会破了一千米记录，但经常精神不济，容易走神，脑力下降，记忆力差。请问为什么会造成这种反差现象？

戒了，去看看《戒为良药》，肾精不足导致的记忆力脑力下降

我也是，跟你一样大，感觉体力还行。就是记忆力有点

加油加油

家里觉得我学习不够努力，但我根本学不太进去。不是有点天赋和老本，早就栽了。但真的这种东西把我折磨的死去活来的，想戒都戒不掉，多的时候就会失眠。再加上之前涉世未深，被一个平行班的女孩伤害，越郁闷就越想通过这种方式来安慰自己，越这样就越羞愧越郁闷。父母对我都很好，虽然对我的要求很高。真的，我明白自己人生的意义，你知道什么该做什么不该做。但讲真的，只靠自己一人戒太难了。

小兄弟，加油，好好戒。

好朋友，邪淫危害很大，但戒色没那么难，我们可以交流一下，你有什么不懂的也可以探讨

脑力下降，记忆力变差，无法集中精力，这是戒友很常见的问题，也是手淫很常见的后遗症，可能是你身体底子和生活习惯比较好，才导致症状爆发得比较慢，但是只要你继续撸下去症状迟早会全面爆发，到那时候真的会让你生不如死。你福报很大能遇到戒色吧，撸龄也不长，彻底戒除手淫和学会养生之道，身体会慢慢恢复正常的，建议你好好去研读《戒为良药》这本书对你会有很大的帮助，加油！

小伙子，上天给了实现更大值的机会。你运气是很好的，这个年纪就接触到了这个贴吧。

不用看那些图片去让自己感到难受，就按这个说的做，你就想那几个部位，没有什么可贪恋的，就想你自己的手啊肉啊你就一直想那几个部位，网上搜一下，有32个，你可以全想或者想其中的一部分，就想象你没必要对这个部位贪恋，最后一直到对女的不起欲念为止就算成功了