求前辈们给点建议

戒色后黄源和擦边信息是坚决要远离的，看h导致意淫，意淫属于暗漏，在不知不觉中就把身体最宝贵的精华肾精流失出去了。这样持续的暗漏身体精华，精关自然就松了。戒为良药，不泄为补，不要总想着买补药补，最根本的原因没有断除，即使吃补药也是效果甚微，甚至产生相反的效果。可以通过坚持学习戒色文章，远离黄源和擦边信息，断除意淫，坚持做固肾功来对治。戒色后想要身体恢复要严格做好养生工作，熬夜是很不利于身体的恢复的。避免熬夜的同时配合适量的有氧运动对黑眼圈和容貌等方面的恢复会有所帮助。久遗八脉皆伤，正常人频遗久了都可能遗出一身病来，更何况长期手淫，身体虚弱的戒友。加油！

已经不属于破戒，你年纪小不需要吃药，好好戒色养生三个月会有一个蜕变，戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，祝你早日康复，加油

你都看黄了那遗精还能怪谁呢？要戒请戒彻底，熬夜也不可以，对身体伤害一样巨大