我的一些体会

网页链接 这个是戒色文章。如果自己戒总是戒不掉的话，就要学习戒色文章了。

在念头来的时候，用的是有效的方法吗？效果怎么样呢？我认为戒色实战，重要的就是在于淫念来的时候。如果淫念来的时候能够用有效的方法，比如说观心断念就是一个方法。让自己不再继续淫念。戒色就成功很多了。
另外如果自己想看黄或者想撸，或者是想看擦边。这时候坚定往。这个也是实战，在我们想看黄想撸或者想看擦边的时候，坚定住不看黄不撸不看擦边。这样就成功了。
不能想着这次先撸，下次再戒，也就是撸最后一发的想法。不能想着看看黄，不能想着只看不撸。不能想着蹭两下，不撸出来。 抱着这些想法都戒不掉。所以不能按照这些想法去实行。这些想法都是错误的。
不能因为好奇心点片进去看。同理，不能因为好奇心去看擦边。
加油。

另外身体恢复的话可以打八部金刚功。我练了八部金刚功，非常有效。
【另一个金刚功下面复制的】八部金刚功的注意事项
1.在早晨太阳初升、下午太阳初落之间练功，11点到13点之间不练。
2.饭后一小时内不能练，最好在饭后两小时后练功。
3.下雨、大风大雾、雷电或天气恶劣时，不要在室外练功，雷声大的情况下也不要在室内练功。
4.衣着上要宽松，眼镜要接下，练功地点最好安静、空气流通好，有喜欢之心最好，如心情烦闷、生气不高兴则建议不要练功。
5.练功的时候不要交头接耳，不要放音乐。
6.女性孕期不可以练习。
7.女性生理期前3天尽量不要练习，之后可根据自己身体情况选择是否练习。若无不适，可以练习。
8.初学者可以计数，每部功练5-9遍，熟练后不计数，根据身体感觉练完一部功。如果练部功，可以超过9遍，以身体不累为限。
9.如果同时练其它功法（比如长寿功），应相隔3-5分钟。
10.练功后30分钟内不要接触冰凉东西。练功过程不要急，身体准备好后，手要挺直，等气血都到了以后再转。
11.自己学会后，可以孝父母。
12.练功过程中如果有痰可以吐出来 ，有大小便则马上收功后再去解决，不要憋着。
13.练第一个动作的时候，要聚精会神不要分心。
14.学习八部金刚功可以一部一部学习，学会一部再练习下一部，开始慢点，身体允许的情况可以快些，不要连着做动作，动作之间可以有略微停顿。
15.初练八部金刚功，练习者常常会感觉很困、出大汗、呕吐、腹泻、便秘，这是好事 ，说明练功已经启动身体的修复机制，坚持下去，就会慢慢体会到练功给身体带来的好处，比如身体变轻、走路轻松、精神愉快，皮肤变得细腻、脚上茧子自动脱落，毛发黑亮，胃口蛮好、饭量增大，身体有力。
16.八部金刚功治病的效果，主要看练功者的时间和精力投入是否足够、有没有下功夫，练功的时候还要专心练功，不能总想着治病，就是所谓“只事耕耘、不问收获，该来自来”。

加油✊

加油，戒除邪淫，多积德行善