求助，有欲望怎么办

总想yy、sy、yp怎么办，戒色三个星期了，感觉欲望上来了

应该是欲望高峰期

多学习戒色文章

1、去对治它，用思维对治、不净观、白骨观等方法，这几天和平时就要在脑中开始练习
2、这2周内要格外提高警惕，警惕外在的诱惑因素和内外的念头，因为这段时间邪念和怂恿念头出现频率会加大，会在各种情况和时间段突然的出现在脑海里，特别的快，如果不及时对治，念头就会强大起来，然后你就会发现下面会出现一股热流，这时晶失其位了，肾气也耗损了一部分
3、如果这次欲望高峰期能够克服它，后面欲望的强度就没这么高了，只要每天保持学习和练习，再度过几次欲望的高峰期，就能逐渐稳定下来

每天抽出40分钟时间背断念口诀500遍！一定要多看《戒为良药》！
每天坚持背断念口诀，随时随地都可以背，洗脸刷牙，闲时散步都可以背，总之，只要有空就背断念口诀，争取每天背500遍，熟能生巧，熟极自神！加油！

互相加油

有欲望很正常，你要学会断念

看戒为良药，忏悔反思自己。观心断念，一起加油

可以参加团体活动，让后就会不想那个了。

戒了三个星期，这是到了第一个月的欲望高峰期了，在这个时间段里，如果没有戒色觉悟那是很难撑过去的，所以平时一定要多学习戒色文章，多练习断念口诀