身体瘦弱，遗精问题

每个人身体基本盘不一样，所以恢复的时间也不一样，不能完全以自身年龄去估算恢复时间。所以，加油吧，好好戒色，交给时间。

高三本就是压力最大的一年，哪怕一个健康的人都会因为压力大而导致各种问题。八段锦是需要坚持，希望你能有恒心。建议平时多锻炼身体，学会养生

加油

百度下载一个戒学书院，   进书院学习戒色文章    看看戒为良药    以戒为师    戒者录    多学习   多反省总结经验     遗精因素有很多种    戒为良药里面有详细记录   可以参考一下     家里有人是中医   还是说一下好    你不说其实给你把脉人家已经大慨知道怎么回事了！     坚持戒色养生   严格控遗    身体会越来越好    你还年轻    加油！

看看戒为良药，里面有最好的指点，做笔记。