唉，戒了一个多月了，最近三四天梦遗！！！

多学习控遗方面的文章，提升自己的控遗觉悟，导致遗精的因素很多，要注意避免。避免可能导致遗精的因素后，坚持做固肾功和睡觉用吉祥卧可以有效对治频遗问题。裤子穿着选择合身或者宽松点的，避免过紧，过紧容易导致遗精。每天坚持学习戒色文章净心，大脑净化到一定程度，影响到潜意识，春梦现象就会减少很多。平时要做好断念，避免意淫，做春梦醒后不可回忆，邪淫类的回忆念头是很容易导致贪恋破戒的，这点要注意。加油！放平心态，出现障碍就找出办法，逐渐解决即可，切勿有过大的心理压力，要知道事不是光急就可以解决的！多反省自身有什么没有做好的地方，下次避免，多总结原因。

梦遗只要是相火旺盛比如你剧烈运动会肾气不能潜藏就遗了要调整心态心平气和不剧烈运动相信慢慢就好了