唉，戒了一个多月了，最近三四天梦遗！！！

一个多月了，想都不想，看都不看，，清心寡欲，也没回去找老婆，
可是最近老是做梦，春梦 梦遗，，怎么解决啊，这样也会把身体流空啊，，，
求解，求问！
睡觉也是侧身睡的啊，可能也跟睡裤过紧有点关系，可是要做春梦，穿什么也避免不了梦遗啊！！！

锻炼，每一个星期练深蹲什么的，我感觉深蹲很有用，练到累完那种，记住一定要拉伸，把酸痛感排出来就很少会遗精，最好是全身都锻炼完，哪里不舒服练哪里，

冬天，其实很好戒的，加上锻炼身体会吸收戒的这些天数

能戒一个月，说明还不错，加油！

有兴趣的戒友可以看看我转发的帖子，觉得好的帖子可以收藏或者转发，希望大家能在我转发的帖子里找到自己想要的答案，加油戒。

要右侧卧，如果仰躺或者左侧卧的话，那就容易遗精，而且导致遗精的因素还有很多，可以多学习戒为良药里的控遗季

如果你晚上睡觉常常boqi，遗精多为梦黄，可以试试这样做。
1.拒绝吃辛辣刺激食物，一点也不要吃。
2.中饭七分饱，晚饭五六分饱，最好睡前感到一点点饿（sy常常会导致脾胃虚弱，食物消化不了就会转化为相火，扰动精室）
3.少吃或不吃肉，以清淡素质为主，越清淡越好，比如喝白粥
4.远离一切黄源，路上连打扮光鲜亮丽的女人也不要盯着看，容易助长邪念
5.不要熬夜，十一点前要睡着，若早上五点钟就醒了，不要再睡回笼觉
大致这些，重中之重，一起加油

加油

饮食、锻炼和强化思想

控遗是恢复的关键，建议你可以试试固肾功，睡觉侧卧，更主要是孝顺父母，大力行善，激发我们内心的爱，因为爱，和包容会打开我们身体的气机，改变我们的身体，加油！