求助各位吧友关于戒色初期时一个睡眠的问题

发表于 2025-5-8 15:03:41

我现在的睡觉习惯是，不yy就睡不着，只有yy才会感觉到困。这样才更快入睡。我想问有没有什么办法解决我这种只有yy才能睡得着觉的现状？
我目前情况是手艺活已经从之前的一两天一次，改成三四天一次，然后已经连续运动两个月，体重从150斤减到138斤，身高170

发表于 2025-5-8 15:03:58

您睡眠质量好吗？

发表于 2025-5-8 15:04:15

加油

发表于 2025-5-8 15:04:32

不要搞适度，应彻底戒除，包括意淫，零容忍！

发表于 2025-5-8 15:05:08

你是sy多少年了，时间长了脾胃会变差，导致大肚子的。

发表于 2025-5-8 15:05:42

要彻底戒除！

发表于 2025-5-8 15:06:19

不要意淫，伤神

发表于 2025-5-8 15:06:42

睡不着找点事情做，比如来吧里学习

发表于 2025-5-8 15:07:39

睡不着找点事情做，比如来吧里学习

发表于 2025-5-8 15:07:45

睡不着找点事情做，比如来吧里学习

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