30岁，戒色七年了

发表于 2025-4-18 12:11:27

加油，师兄

发表于 2025-4-18 12:12:01

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天不要过于劳累，不要久坐，每隔四十分钟起来做做固肾功，慢慢的遗精频率会减少的，加油吧，祝你早日恢复身心健康

发表于 2025-4-18 12:12:22

加油，治疗遗精要从修心入手，建议看阴律无情

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戒友牢骚圈