30岁，戒色七年了

身体恢复的不错，但是感觉自信心还是不足，
恢复的还是不够啊，一直被遗精问题困扰，今年的目标完成三个百日筑基

遗精是不是黄梦多？

固肾功试试，不要意淫，坚持提升阳气

可以试试饮食清淡加吉祥物，吉祥物对遗精效果不错。

加油，共勉师兄

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

牛

对，吃肉不行，欲望太大了，易遗精

一起加油，越来越好

加油！