求助各位戒友大佬

1点睡太迟了，熬夜了。
推荐晚上10点左右睡觉，有些中医建议9点多就睡
早睡非常重要，

睡得太晚了，不要熬夜，熬夜对身体恢复极为不利，戒+养生，加油！

不要熬夜了，1点钟才睡太伤身体了，要想睡眠质量好 要养成早睡早起的习惯。另外补这件事要谨慎，首先要确定自己的症状 必须要补对症 不能乱补的。做梦我也是天天有，最近9点就睡 改善了好多，思想上有误区或者不懂得 去看戒为良药学习 基本上你戒除过程中遇到的问题 基本都有。希望我们都早日戒除邪淫 恢复纯净

可以吃中药调一调身子，但重点还是要戒彻底，慢慢的过2-3个月就能有明显的好转。切记不能破戒，一破就很难恢复了