我的戒色日记（2）

手艺会对肾脏造成损害，精力下降，对身体和精神的影响都是积累性的。思维更加敏捷，自信放松，感受更加愉悦，阳光自信重回身边，三星期足矣，有足够信心面对这一切。
可以驱散我们原有的心理阴影，一种愚蠢的行为，潜意识里留下遗憾，不再被人鄙视，不再需要为自己自卑道歉，淫欲是自己大脑的奴隶，任由摆布的玩物。
手艺好处：手脚心出汗，神疲乏力，双眼无神，脑力下降，不孕不育，易疲劳，四肢发凉，皮炎，气质下降，丑而猥琐，黑眼圈，精索静脉曲张，抽筋，阳痿早泄，视力下降，抑郁焦虑强迫，记忆力减退，五更腹泻，下肢水肿。

加油

加油

戒除手艺是一件无比简单的事情，成就很多都是打破固定思维模式的结果，几乎不费吹灰之力。意志力戒除法，手艺者的错觉而已，对此形成依赖，戒除过程绝不是自发的，主观能动性，开始权衡手艺的利弊得失，暗示力量十分强大，感觉自己正面临一桩不可能完成的任务，潜意识上对手艺的渴求还没有消失，通常会向自己投降，心中矛盾越发严重了，真正的问题在于你的心态，心中犹豫和怀疑，在你断绝最后一丝手艺欲念的瞬间，就已经成功了。守卫者的痛苦是心理上的，坚持三星期，手艺跟享受完全无关，把身体和头脑中的上瘾彻底清除出去，就再也没有任何理由手艺，唯一标准。

所谓的减量戒除法，把这个做为戒除手段是大错特错，纵容，处于最糟糕的状态，强制忍耐，主动经历症状，心理上洗脑是最大障碍，并不能降低对手艺的心理依赖，十分矛盾境地，不能抱有任何幻想，不仅没有任何效果，而且过程非常痛苦，只有习惯才能用这样的方式改掉，手艺并不是习惯，只是心理和生理的深度上瘾而已，上瘾特点是会随着每次满足而增强，一旦减量戒除失败，心理会受到更严重的打击，彻底绝望、连锁反应。

把只放纵一次的想法彻底赶出你的脑海，只要放纵一次，先前努力全部付诸东流，每一次手艺都会让你接着下一次手艺，直到生命结束，一辈子浪费时间，摧毁健康，甘受奴役，一、戒除并不需要放弃任何东西，只会有许多收获，二、不要考虑某一次手艺，任何一次妥协都是一辈子的，三、你的情况跟别人并没有什么区别，可以轻松戒除。

轻度比重度更难摆脱手艺，因为遭受损害小，四类：一、尽管染上自己却无意识，二、曾经是重度，减量成轻度，三、偶尔手艺者，并未摆脱心理上依赖，四、特定环境手艺者，下滑，手艺并非习惯，是一种上瘾机制，摧毁健康和意志，丧失自信和勇气，会撒谎。

这还不算伤的最深的，我26岁得了糖尿病，因为肾虚，这种病都是60岁以上的老头子才会有的病，兄弟彻底戒除掉还来的及，我已成废物

戒除的时机选择十分重要，一辈子最倒霉的事情就是染上了手艺，在手艺导致不可逆转的后果之前，你必须及时戒除，把戒除作为生活第一要务，戒除不需要放弃任何东西，相反会收获许多，构成手艺的并不仅仅是生理上上瘾，更是心理上洗脑作用，让戒除过程成为一种享受。最佳时机反倒是你认为最难戒除的时机，一旦你证明即使在这些时候你都用不着手艺，那其他时候不手艺就是轻而易举了，最佳时间就是现在，当生理和心理处于低谷时，任何小事都有可能让我丧失信心，手艺才是一切压力和不满足的根源。健康意味着一切，生活其实比你想象的更美好。

手淫的11种心理问题：1.烦躁易怒 2.自卑易紧张 3.恐惧症、社恐 4.意志力薄弱、消沉 5.强迫症 6.抑郁焦虑 7.疑病倾向 8.自残倾向 9.厌世倾向 10.自闭倾向 11.xing变tai倾向 一定要与邪淫一刀两断，邪淫伤身败德最速。