好难戒啊，找不到戒色状态，频繁破戒

重下决心调整好心态重新出发加油

不要着急，状态不是想找到就找到的，静下心来，做好自己的的每日。

楼主好。不要自暴自弃。状态不好可以出去散散步，听听励志音乐，加油！好状态不是等出来的，一定是自己落实出来的，多去行善，可以看看了凡四训，寿康宝鉴这些好书善书，加油！

福德是保证戒色稳定的基础，断除黄源，积德行善就能找到状态，放生很快就能消除淫欲。