戒油子第一篇戒色分享，向实践靠近

戒了快两个月了，昨晚破戒了。我已经sy有十多年了，从初中就开始了，到现在还没有戒掉。我算是一个戒油子了，从大一下半年开始认识到戒色那时候已经手艺快十年了，当时生活如一潭死水以为就这样了，总是觉得我是上天的弃子，上学这么多年周围同学都充满着快乐，欢声笑语侃侃而谈，而我独自活在一个阴暗的心房里面，不愿意接触任何人都家里有外人进来，我都手足无措不知道该怎么办，就只能躲在房间里面，亲戚来了也是如此。有时候很难堪，当父母或者旁人打开我房门的那一刹那，我很难受，那种感觉我也描述不上来。

说重点吧，这次破戒感触最深的是，我觉得念头他指的不单单是一个图像一个画面，他是心的活动，包括感官知觉，情绪等方面。我这次就是由于情绪不稳破戒的，我当时根本断不了，念着断念口诀我也断不了，持续了半天时间直到睡着，然后第二天又有一个外部的对境我没有处理好，我破戒了。

大概背景是这样的：最近老有同事出于好意送给我东西吃，我也不懂拒绝，我就收下，说了声谢谢。直到有一个同事走到我旁边把东西直接就放在我工位上了，我当时也不知道怎么拒绝，就说了声谢谢，当时他已经走出几步了。直到过了会儿，一位女生走了过来然后和我后边的同事聊天，我之前也遇到过，这位女生是后边同事的对象，他们在讨论一个吃的东西，后来我发现我吃完的馈赠是这位同事的，然后把人家对象的那一份也给吃了，我内心是比较自责的，就这样我在工位上一直在想明天我要给我们班组的所有同事都买东西，不买是畜牲，其实我内心很害怕，我不愿意交际，就这样忐忐忑忑拖到晚上下班睡觉，第二天遗精了，我逃避现实睡到快要上班才起来，昨天发生的一切都抛到脑后了。

第二天又发生了一件事，我平时不怎么和我宿舍人交流，平常我喜欢一个人步行走到公司，我觉得内心安逸。然后这天晚上快下班的时候我宿舍里的同事软件上跟我聊天说今天晚上跟我们一起打车走吧，你昨天天气那么冷还骑着共享单车回去（由于下班很晚24：00下班，我就没步行回去）。我拒绝了好几次，后来还是应诺了，不想违了人家的好意，可是我心里还是喜欢一个人。

最后回宿舍辗转难眠，以后该怎么处理关系，我内心的念头和每天学习戒色文章已经占据了我的所有时间，我有些自顾不暇了，外面的对境越少越好，至少现在对于我来说是这样，我内心还没修炼到那么强大，好了暂时就说这些吧，破戒之后才有一堆花要说，平时戒色的时候我也为戒友提供不了什么意见，毕竟自己不爱学习，实践能力真的很差。

申明一下，给我东西那位同事是看我后桌那个同事买了一兜东西，然后那一排就我们两个人，所以就拿了两个给我了，其实都没错。但是我是有些离谱了，不是一个正常人。

你这是很明显的社恐倾向，这就是sy伤了肾气，所以一定要努力jiese阿。然后一定要练习观心断念，不然你内心总会被一些小事而脑中各种杂念，让你心不安宁。总之，jiese后这些都能好！一定要下大决心jiese！要好好学习jiese文章，加油！

总结失败的原因，然后下次注意，加油

总结原因，不要自暴自弃，加油，以积极乐观的态度对待

加油，平常多给自己鼓励，相信自己只会越戒越好，保持坚定的决心，相信自己可以的不管是生活还是戒se