意淫关真的太难过了

兄弟，不是方法不对，首先可能你平时练习断念口诀的时间就不多，这个要多练，天天练习，熟能生巧～其次口诀要去悟，练得时候领悟字的意思，慢慢的就能有感觉了！去看看戒为良药第132季吧，就是教你如何使用断念口诀的

意淫是戒色过程中不可避免的一个阶段，但是它并不是一种常态。如果你感到无法控制自己的意淫念头，可以采取以下措施：1. 转移注意力：尝试将注意力转移到其他事物上，例如运动、学习、工作等。这可以帮助你减少对性念头的依赖。2. 练习断念口诀：不断重复断念口诀，可以帮助你逐渐减少意淫的频率和强度。同时，你可以在每次想要意淫时默念口诀，以帮助自己控制住念头。3. 寻求支持：与朋友、家人或专业人士分享你的感受，他们可以提供支持和鼓励，帮助你度过这个困难时期。4. 培养健康的生活方式：保持健康的生活方式可以帮助你缓解压力和焦虑感，从而减少意淫的冲动。最重要的是，不要对自己过于苛刻。每个人的情况都不同，需要的时间和努力也不同。如果你感到非常困扰，可以考虑咨询专业的心理医生或辅导员，他们可以为你提供更具体的建议和支持。另外，破戒高峰期是一个正常的过程，但并不意味着你不能成功戒色。重要的是要保持积极的心态和坚定的信念，继续努力并坚持下去。只要你保持耐心和毅力，相信你会取得成功的。

心魔就像一团火，火只有在它刚生出来的时候才容易断掉，冬主藏精，我们应该借助冬天来固肾养精

不是口诀的问题了兄弟，可能是你没有理解到口诀的意思，而且如果你念的时候还在yy，自然是没太大用处的 你这个考虑是欲望高峰期了，而且你自己也得做好视线管理，尽量不要去看异性，念口诀的时候一定要在脑子了想出这几个字长什么样，这样才有用

不是方法不对，而是你没有好好的练习，如果是念头来了才知道用，那效果当然是大打折扣，功在平时，加油！