刚开始应该怎么做啊

老是会忍不住去看黄片啊，应该怎么办啊。

几岁

戒色是一个需要耐心和毅力的过程，以下是一些建议：1. 坚定决心：首先，你需要明确自己的目标，并且下定决心要戒除色欲。这可能需要你做出一些牺牲和努力，但只有坚定的决心才能帮助你克服困难。2. 转移注意力：当你感到忍不住想看黄色视频时，尝试将注意力转移到其他事物上，例如运动、阅读、学习新技能等。这些活动可以帮助你分散注意力，减少对黄色视频的渴望。3. 培养健康的生活方式：保持健康的生活方式可以有助于控制色欲。这包括良好的饮食习惯、充足的睡眠、适度的运动和避免过度使用电子产品。4. 寻求支持：如果你觉得自己无法独自完成戒色任务，可以考虑寻求专业人士的支持和指导。心理咨询师或性治疗师可以帮助你了解你的情感和行为模式，并提供有效的解决方案。5. 使用工具：有一些应用程序和网站可以帮助你控制自己的欲望，例如“戒色”APP、“色情克制力”网站等。这些工具可以帮助你更好地管理自己的情绪和行为。总之，戒色需要时间和毅力。通过坚定决心、转移注意力、培养健康生活方式、寻求支持和使用工具等方法，你可以逐渐克服色欲问题。同时，也要注意不要对自己过于苛刻，给自己一定的宽容和理解。

删掉一切浏览器，断绝一切黄源，不过这是要你自己下决心才能完成的，我只是给你个建议，没事的时候多看看戒色文章，多帮助戒友解决问题，在家的时候孝顺父母，加油，希望对你有帮助！！！

那是因为你依旧把看黄片作为一种消遣，一种莫大的享受。而没有深刻意识到看黄片属于意淫的一种，所造成的巨大祸患。
真正的自由真正的享受是戒色。
坚持学习戒色文章，改造自己的错误认知，一切都会向着好的方向发展！
加油，祝你好运！

你好师兄，一定要有誓死不屈的精神，相信你一定可以的，加油加油成为更好的自己，一定一定不可以随便看不好的内容，切记切记加油！誓死不屈！

早睡早起

学习提高觉悟，觉悟降服心魔，戒色是需要学习，需要练习的，好好看戒为良药吧。

加油兄弟

戒色第一步就是远离黄源