想请教一下

不用看那些图片去让自己感到难受，就按这个说的做，你就想那几个部位，没有什么可贪恋的，就想你自己的手啊肉啊心肝脾肺肋膜，肉筋骨髓肾，发毛爪齿皮，肠，肠膜，胃中物屎脑，痰脓血汗脂肪胆，泪油唾涕关节液尿你就一直想那几个部位，网上搜一下，有32个，你可以全想或者想其中的一部分，就想象你没必要对这个部位贪恋，最后一直到对女的不起欲念为止就算成功了

有健身的

有健身吧 不过量不大 每次都是运动后才会去sy 现在开始戒sy试一下效果

我健身了有一年多，是在明显感受到心理身体出现症状后开始的。明确的告诉你，危害有且远比你想的严重！
因为刚开始健身的时候渐渐的减少了手的时间，普遍三天来一次，那时候明显感觉到身体变得更强更好，心情也保持着平静的感觉。这种状态直到我到了瓶颈期和学习烦躁的时候被sy毁了，再一次。
健身后身体很轻松很强壮的错觉让我以为我sy了也没关系，加上生活的其它压力总想让我趁没人的时候来上一次，于是我就总趁其他人不在的时候来一次，去健身时觉得很失落和羞愧，运动时也无力。
总结一下，sy更多的危害不在于行为！而是在于形成了看sq的习惯导致的上瘾！
客观来说sy后的很多负面情绪是真实产生的，不会因为你看了什么 做了什么而消失，所以你无论是健身还是其他的，不戒掉sy频繁的看黄上瘾，你的思想和心情是被影响的，进而导致当下的行为也被影响，而当事人是感受不到的，进而潜移默化的改变了！
我最近也开始戒色，共勉！