求求大家经验，我感觉我真的很难戒

SY  6年了，当初高考压力太大 最后每周一次感觉压力就小多了，但后来感觉真的戒不掉了，戒的时间也很难超过两周，有时候就看其他忽然一下就破戒了，我不仅熬夜还拖延，这几个症状在一起，就感觉很难，这几年SY导致早泄，现在更没有信心了
有人能真正帮我指导一下，我真的想改变

楼主，你能意识到危害并真诚的想戒色真的很好。看看吧里各位师兄的症状，年纪越大越完蛋，我个人对你的建议是：一定要去看飞翔哥写的戒为良药这本书，网上有电子档 淘宝上也有纸质书卖，一定要去看，反复的看，书上看到的内容都要落实到自己的日常生活行动中，坚持下去你就能戒掉

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戒色文章落实到位，多反思和思考，加油(ง •̀_•́)ง我也是怎么过来的，戒友

每天都学习戒为良药，看精品贴，特别是戒色前期2-3个月不要玩手机看视频，欲望来时便去散散步，

好好忏悔，总结破戒的原因加以改正，改掉那些不好的生活习惯，多看看戒为良药和念断念口诀，坚持戒色养生会慢慢好起来的

学习戒为良药，德道经里边有答案

戒色单纯靠毅力盲戒靠忍，这样不能戒掉只会痛苦难受，戒色需要明理，明理需要你学习戒色文章提高觉悟才能戒色成功。