破戒反思，戒油子三四年了，反反复复戒破，一年大概25到30次破

我戒了五百多天了
无破戒无看黄意淫念起即断
达到这个五百多天我用了十年
这十年我总结了一个非常重要的经验，
那就是不能离开戒色文章
状态好可以看一个小时可分几次看
状态不好看一分钟一字，总之每天不中断，因为一中断就容易断了
如果我早明白这个道理就用不了十年才达到这个结果了
希望对你有帮助

戒色必须戒游戏，想要好的人生必须戒游戏