各位师兄，固精求助

各位师兄，刚开始戒色的时候，两个月都没有梦遗，后续梦遗了一次，之后一两个星期梦遗一次，这是什么原因，需要调理吗

可以从饮食和睡眠上采取措施，饮食少食荤腥和不好消化的食物，每顿饭尽量不要吃饱，尤其是晚饭要少吃，特别注意的是不要进补！不要进补！睡眠方面早睡早起，可以婴儿卧，不要睡回笼觉。

阳气恢复在表面，潜藏不到体内，有邪气压制

可以每天睡前做固肾功，能有效减少遗精

@戒者孝贤

不用看那些图片去让自己感到难受，就按这个说的做，你就想那几个部位，没有什么可贪恋的，就想你自己的手啊肉啊

一个月三次以内包括三次都属于正常的，戒几个月了，一定要坚持啊，你每一次的打败心魔都是在壮大你的戒色定力，加油哇

不用，戒为良药

双手攀足固肾腰

很频繁的话，肯定是需要的啊