29天梦遗

从零开始戒色长高2.0
今天是从零开始第29天，在昨天有轻微的意淫，不过都制止了，晚上做了50个固肾功还有十多个提肛。
到了晚上还是遗精了，晚上做了春梦，但是有改变的是，当我在梦里she出来的时候我突然醒悟，自己在戒色不能让精华流走，然后突然醒过来了，内裤湿了一大块，不算是很多也不是很少。不知道师兄们有没有什么更好的办法。
还有个问题我想问一下师兄们，如果戒色的话，白天建议做什么运动。
我想练一些炼精化气的功法，还想练一些跳跃性长高的运动，最近一直很纠结，行动力跟不上，不知道应该先干什么，再加上最近学业有点紧，明天就是一个月了，师兄们一起加油，可以给我一些意见嘛师兄们，真的很需要
#梦遗#

运动的话慢跑就不错，强度不要一下子太大，身体好了对控制遗精有帮助

你先慢跑，等恢复差不多了，可以尝试打篮球打羽毛球

首先，要恭喜你开始戒色并采取积极的措施来控制梦遗。梦遗是正常生理现象，但频繁的梦遗可能会影响身体健康和心理健康。关于你的问题，以下是一些建议：1. 固肾功和提肛运动有助于改善肾虚和预防梦遗，可以继续坚持做这些运动。此外，你也可以尝试其他锻炼方式，如跑步、瑜伽等，以增强身体素质和减少压力。2. 在梦遗时及时醒来是一种很好的习惯，这可以帮助你控制梦遗的发生。如果你经常在梦中出现射精的冲动，你可以考虑练习冥想或其他放松技巧来帮助你控制自己的情绪和欲望。3. 关于白天做什么运动好，这取决于你的个人喜好和身体状况。一般来说，适度的有氧运动如快走、慢跑、游泳等都可以帮助你锻炼身体和提高心肺功能。同时，你也可以根据自己的兴趣选择适合自己的运动方式。4. 对于想要练一些炼精化气的功法或跳跃性长高的运动，建议你咨询专业医生或中医师的建议。他们可以根据你的具体情况为你提供更专业的指导和建议。最后，戒色是一个需要耐心和毅力的过程，不要急于求成。保持积极的心态和良好的生活习惯，相信你会逐渐克服梦遗的问题并实现自己的目标。祝你好运！

加油兄弟

梦遗一定要好好重视起来，否则身体真的不容易恢复，断意淫非常重要，意淫容易导致暗漏，也容易导致晚上遗精 必须彻底克服 加油

炼精化气的功夫没那么容易修炼的，需要一定的德行才能修，否则中途容易出问题，如果楼主真的想修，建议先去行善积德，圆满3000功德再修也不迟。

加油，多做固肾功

好好戒，适当锻炼身体，

好样的加油兄弟！我们为什么不会摸开水?为什么不去碰毒蛇?因为我们知道那是有害的！所以我们不会碰！
  你不会用手摸开水，难道说你会以你多少天不摸开水自豪吗?啊？戒色也是如此！我们为什么看黄手淫！本质上还是没有认识到邪淫危害！还是贪恋这种快感！所以要彻底认清楚看黄邪淫危害！对待邪淫要像手不敢摸开水一样马上避开，要像看见毒蛇一样马上躲开！你多少天用手不摸开水，你也不会以你多少天不摸开水而自豪，你也没有煎熬感！因为你知道那是有害的，你不会去做，你就很自然！所以要把戒色看成跟不摸开水一样在在平常不过的事情很自然，本来就该如此！这就要彻底看清邪淫危害本质！
  黄色把人正常的做为传宗接代的性拍成写成各种场景各种样式的东西，就是一种变态猥琐恶心下流不是人触生不如的行为！！！所以看的人就接收这种负能量！就慢慢变成变态猥琐恶心下流的人了！
  变成没有感恩心责任心！善良的心！不孝顺亲人的人了！所以要彻底的删除所有h源！不可贪恋！要有这个决心！你看恶心变态猥琐的东西，别人就会把你当成恶心变态猥琐的人！有什么好看的，性就是传宗接代这件人生大事！性不是用来享受的！！！记住这句话！！！戒色是一个系统工程！不要只关注戒色这个事！你不要以为戒了多少天，你就能变帅，你就能咋样！那是不可能的！你不努力是没有用的！所以你要树立人生目标，懂得你的责任！懂的感恩！懂的孝！还要养成好习惯，改掉懒，改掉懒！改掉懒！改掉所有坏习惯！看传统文化书知道做人道理！多运动！做好生活中的每件小事！用心感悟大自然的美好！感悟人生的价值！珍惜现在拥有的！考虑自己的未来！坚持练习断念口诀：念起即断！念起不随！念起即觉，觉之即无！这样你就会变成一个懂的感恩！懂的珍惜！有责任心！有正能量的堂堂正正的男子汉了！让我们都做个有正能量的堂堂正正的男子汉！加油！戒色让你懂的控制自己的欲望！让你懂的人生责任！让你懂的感恩珍惜包容！让你有个好身体去奋斗！让你养成好习惯！记住：做到才能得到！