戒色一年3个月，出现频遗

戒色一年3个月，最近26天遗精4次了，各位戒友这样没事呗？

可以做固肾功，睡姿吉祥卧，遗精因素避免，加油

落实好生活饮食起居，也可以做缩肛动作有利于恢复，饮食清淡，大力行善孝顺父母，多做家务活，祝你早日康复

加油加油

遗精就是身体没有福报留住好东西了，厚德载物，你需要行善积福积累能量，福报就是能量。戒色仅仅是断恶，让身体情况不恶化，就像水桶漏洞补上还要加水一样。有的人戒色三年都没有恢复的很好，这三年唯一的好处就是他的命运没有下坡路，但是也没有走上坡，只是在原地踏步。飞翔他们就是因为帮助那么多人戒色来行善积福才短时间满血复活的。我不知道你戒色一年多来有没有感觉自己身体遇到瓶颈感觉体质上不去的感觉，我当初戒色大半年的时候就感受到了，但是那会不知道行善积福增加身体能量这回事，后来也真是浪费了好多年的时间。所以希望你能够用“帮人戒色”的这种很契戒色吧戒友机的行善方式加速身体恢复体质。
下面再分享吧友陨落星辰在戒色吧帮人戒色八个月满血复活的案例。

不要看擦边短视频，断念要速度

1.三保险 固肾功 提肛 吉祥卧
2.少吃肉、凉、辛辣刺激、油腻油炸
3.熬夜、久坐、生气、劳累，晚上吃太多，睡前喝水太多
4.遗精后加强警惕，以防频遗

戒se可以看一些文章，但是只看文章是不行的，意yin上来了什么道理都会忘光。sy属于十不善业，对质不善业最好的办法就是多做善事，我sy3年了，现在戒了快2年了，意yin完全能控制住，可以私聊我一下

遗精次数一个月三次以内是正常的，超过了三次就要减少遗精的次数。就算遗精次数在正常范围内也应该尽量减少遗精的次数，这样才能恢复的更好。不泄为补，戒为良药。

1.频遗是恢复道路上一大拦路虎，戒色想恢复，频遗必须过，戒色想成功必须会断念。控遗也是系统工程，各个方面都需要注意，综合对治，并不是通过单一方面所能控制的。控制遗精首先要避免遗精因素，学会通过断念功夫断除邪念，行善积德积累正能量，必要时喝中药调理，尽量避免劳累，坚持控遗功法，落实《戒为良药》第137季控遗注意要点23条。——利人即利己
2.染上邪淫的人，戒色之后，基本都会落下频遗这个毛病。除了少数个别人不会遗精之外，大部分戒友戒到后期，基本都会遭遇频遗这个拦路虎，要想身体恢复得更快更好，自己必须多在控遗这块下些功夫。
推荐方法：
1）坚持做固肾功，找到大腿后侧拉紧感；
2）睡姿尽量吉祥卧，等于或小于90度最好；
3）避免容易导致遗精的因素（《戒为良药》第137季反复看）；
4）个人总结，每次频遗之后，都要找找原因，总结经验，下次注意避免；
5）严控意淫，避开擦边。
——逆袭i岁月
3.频繁遗精这个问题的突破关键在于心瘾对治，此现象普遍见于成瘾重且经常反复破戒深陷怪圈的戒友，同时大多伴随生理上的失调，但主要属心理层面问题。常见诱发因素有：白天YY、思虑过度、心理长期处于压抑状态（负面心态、压力大等）等心理因素，其中生理、物理因素也是致遗的另一主要因素，包括熬夜、被子过厚／过暖、被子擦蹭、内裤较紧、非侧卧曲腿睡姿等等。频遗问题可以通过每天阅读适量（不多不少）文章逐渐淡除心瘾，同时强化觉察断念能力，加强行善力度，改变自身负面心理、心态，让自己内心阳光、坦然，培养浩然阳刚正气，使得身心舒畅，从而可以最大程度避免病态遗精，将遗精控制在正常范围内（过程中也要尽可能避免致遗因素）。对待戒色的正确立场应该是“宁可遗掉，不可撸掉”。——希望之路
4.戒到一定阶段，控遗就是一个非常重要的问题了，也可以说是亟待解决的问题。控遗做不好，就会影响恢复，也会影响戒色信心，影响情绪，影响戒色状态，症状也会出现反复，所以克服频遗是当务之急。遗精后邪念容易变得活跃，欲望会增强，这时一定要提高警惕，严防心魔进攻，同时要调整好心态，加强养生。 ——飞翔老师《戒为良药》节选
5.控遗是戒色养生的基础，只有学会了控遗，身体才恢复有望，才会越戒越自信，从而真正体会戒色养生的大快乐。频遗关若不破，戒百年也枉然，甚至还可能破罐子破摔，自暴自弃。所以一定要认真控遗，马虎不得。——戒者真我