自己一直把持不住，望吧友们建议建议怎么控制

四月份开始戒，想着慢慢来，能戒几天就几天（只要这次比上次戒的天数高就行了），但是直到现在每次戒个几天就破（最高只戒了二十天），现在隔个四五天就破，但是破的时候强忍的没she，但是身体上舒服了，紧绷的玄一下子就放松了，破完后又开始戒，但隔个几天还是把握不出，但我是真的很想戒掉，倒不是因为身体虚，也没有冲出过xue，只是因为这玩意很伤大脑，导致我现在的记忆力严重下降，注意力不集中而且还很疲惫，本人太会脑补了真的受不了，还望广大吧友们给个建议。#记忆力##无神#

其实楼主想想为什么把握不住，是什么导致楼主破的
是怎么怂恿你还是怎么显示图片引你破戒的
其实对于图片或记忆不及时断掉时间久了会流前列腺液，也会遗精，更会破戒！
必须要防微杜渐

阴律无情网页链接

加油

删除不良信息 减少电子设备使用时间  不看擦边的视频图片    多看戒色文章 总结戒色经验   保持适量运动 保持良好体魄    多做善事 助人为乐  加油兄弟 不要放弃

加油

恶习有极高的成瘾性，绝对不亚于赌博吸毒等等。其他的需要你花钱，相比于玩弄自己的身体，更加容易。如果不加以控制，而是得过且过，很危险。

认真学习戒为良药就能戒除了，这本书是飞翔老师的沥血之作，一共有140季好好看看

加油加油