为啥还是这么困

破戒后会让身体更虚弱，身体虚的需要一个多星期才能恢复过来的。所以不要动摇，及时总结经验，落实好戒色十规，继续精益求精的戒下去。加油

这个可能和你睡眠不规律有关。尤其是刚调节时很容易出现犯困。建议楼主早睡早起，晚上尽量在十点半睡，坚持一点时间你会看到效果。加油。

睡晚了，9点睡5点起，在这个基础上，冬天要早睡晚起才行