反反复复，控制不住自己

已经36岁了，不记得什么时间学会的手淫，现在感觉身体被掏空，浑浑噩噩的，太难受了，欲望很强，控制不住自己，明明自己身体都很虚弱了，就是控制不住自己的YY，我该怎么办啊，谁来救救我啊。

身边不要有黄源，电脑手机全部关掉，早睡早起。
远离黄源 孝敬父母，日行一善，有条件可以试试放生，看到一个生命因为你而活那种快乐是比sy强万倍的加油！
1.尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
2.在上厕所时，尽量少接触身体的隐私部位。
3. 洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。（一周洗一次的同学尽量早点洗完）
4. 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
5. 如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你给自己弄些转移注意力的办法，例如吃着甜点 喝杯热水 ，收拾东西 这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
6.脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
7.要远离****读物。不要去想手淫这件事。记住："一旦想了，就会去做"。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。
8.也可以祈祷，发愿。但不要涉及手淫，因这会使你老想着"它"。祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。不要去想手淫，不要提手淫，不和别人谈起手淫，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。
人体有精液，就像树有树脂、灯有灯油，增多就会茂盛，丧失就会枯萎。《解脱要门》说：“修行人若几十年没有动过欲念，精髓就会凝结，逐渐成为舍利。”道家的书上说：“若能不动欲念，人体的三焦内就会产生精气，使各处经脉得到滋养。”苏东坡说：“损害身体的事情虽然不少，但好色者必定早死。”无奈世人在淫欲关头，对于它的危害，到老都不能醒悟。

你多看看秦东魁老师的视频

每天坚持背断念口诀，随时随地都可以背，洗脸刷牙，闲时散步都可以背，总之，只要有空就背断念口诀，熟能生巧，熟极自神！加油！

无非就是贪图快感那点虚无缥缈的感觉，是男人就别贪图欲望这种低级的享受。

唯有自渡

加油，多念断念口诀。念起即断，念起不随，念起即觉，觉知既无

告诉你戒色的几个技巧
戒色成功的根本技巧:学会修心，修心口诀为"念起不随，念起即断，念起即觉，觉之即无"，每天念100遍以上并明白口诀的含义，不断实践运用。黄念来袭时，不理会，不压制，因为没有下一个念头的继续就停止在了过去。平时还需要多学习，提高戒色觉悟。
提高戒色境界的技巧:戒色的动机为利益众人和回报社会戒色，为孝顺父母而戒。很多人戒色是为自己的健康、学业等戒色，和为自己sy一样都是为自己，有几个时候想过为别人，而社会给了我们多少东西？数不胜数:光是父母养育之恩和9年义务教育都已经一辈子难以报完了。

师兄，都这样了，还不改变吗？下一步就是地狱了吧，你看不到吧里那么多人的前车之鉴吗？

戒为良药