今天戒色12天破戒了，射了三次，我该怎么办啊？大家帮帮

今天戒色12天破戒了，射了三次，我该怎么办啊？大家帮帮

加油，总结反思为什么破戒避免下次再犯

好好忏悔 好好反省吧 再这样下去真的就废了 万恶淫为首 天道淫最速 一个男人没有肾精撑着 就会随便别人欺负的 不要像一个笨蛋一样 改过来呀 朋友 一起加油！

兄弟，第一步，吃素，一天吃两顿，，，做到了成功一半了，，这是本人戒色三年四个月经验，，，你吃饱了，，，欲望又起来了，，，当你破戒了又饿，，，，饿了又大鱼大肉，，，，什么时候是个头呢？？？？？？

每天坚持背断念口诀，随时随地都可以背，洗脸刷牙，闲时散步都可以背，总之，只要有空就背断念口诀，熟能生巧，熟极自神！加油！

不要有啥负担，欲望这种东西本来就很难戒的，意志坚定的人本来就很少，别想太多了，连英雄都难过美人关，何况我们这些凡人呢，但是该戒还是要戒一戒，至少你在戒的过程中sy更少了，身体也会有所恢复，一次性戒是不可能的。

戒se可以看一些文章，但是只看文章是不行的，意yin上来了什么道理都会忘光。sy属于十不善业，对质不善业最好的办法就是多做善事，我sy9年了，现在戒了快1年了，意yin完全能控制住，可以私聊我一下

天救自救者，总结失败原因和经验，以及以后每天的日课，戒色是一件系统的事情，并不是单靠决心，也不是单靠方法和技巧，你需要系统的学习，还有全方面的理解邪淫的危害

加油

彻底戒除。断绝一切不良因素。多学习传统文化，圣贤教育，正知正见，多学习，多为善，加油。