手淫二十多年

有女朋友也手淫，看来戒不了了，谁帮帮我

只有你自己可以帮你自己

劝她戒，起码得降低频率，否则将来我们一射就炸膛的事实就掩盖不过去了。

给自己一个停下来思考的时间，你的人生只有你自己决定怎么过，想想该把哪些不好习惯改掉，你自己必须下决心去戒色，忏悔改变，没有别的选择，多看看戒色文章。有时候你不对自己狠一点，你永远都不会有任何突破，加油，一定要改掉这个坏习惯

认真戒色，多上戒色吧培养正气，身上正气足了就把邪气给压下去了，身上正气充足了欲望就少了，没事多帮吧友回答一些问题有利于正气的恢复，身上正气足了戒色就容易多了，只有戒色成功了你的人生才会辛福美满!   加油

多去看文章就行 戒为良药宫中号以及飞翔戒为良药宫中号这些都是有一些就是恢复的方法 然后你可以去照着上面去做 然后把那些注意避免的东西 然后就记下来 比如熬夜就做 或者是吃凉的 吃多了这些的 有助于你恢复的 还有不助于你恢复的 你都要记下来 就拿备忘录就可以

接下来之后就慢慢去做就好了

加油

兄弟们，本人念观音心咒和晚上课诵成功戒色8个月，需要成功戒色方法si信我哟！！！

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