又遗了，真受不了了

事事小心做好细节，方能安稳度过

加油 会总结经验教训 就是好的开始，祝你越来越好

你认识的很对，以后要避免，重新振作起来没什么大不了的，我还建议您做（双手攀足固肾功），这个也很有效的，每天坚持做早睡早起坚持锻炼身体

多运动少吃肉少意yin

认真戒色，多上戒色吧培养正气，身上正气充足了就把邪气给压下去了，没事多帮吧友回答一些问题有利于正气的恢复，身上正气充足了戒色就容易多了。你只有戒色成功了你的人生才会辛福美满! 加油