戒为良药，想做一个一身正气的硬汉，做一个堂堂正正的男子汉。

我是一家健身房的私教，也算是一个新教练，刚开始接触这个行业，手里有几个女会员，长得都非常好看，身材也巨好，健身房里锻炼的女生颜值都挺高，每一次带会员上课有些肢体接触根本避免不了，而且我发现我喜欢看别人臀部和胸，感觉自己跟个老死批一样，已经很好的控制视线了，但是有的时候还是控制不住自己啊，怎么办呀兄弟们，我发现我一有xy人就会变的特别没有精神，不想这么猥琐！救救我师兄们，应该怎么避免呀，换工作肯定是不考虑的，因为我喜欢这个行业，自己也很热爱健身

今天是我戒色的第20天，人变得越来越活力了，面部气色也好很多了，眼神也更加坚定了，目标1000天！

首先，要明确的是，戒色并不意味着要成为一个没有性欲的人。相反，适当的欲望是正常的生理需求之一，但需要控制和管理。以下是一些建议来帮助你避免在工作中产生不当的欲望：1. 意识到自己的行为并寻求自我反思。认识到自己对女性的身体和性行为的关注是不恰当的，这种意识可以帮助你更好地控制自己的行为。尝试思考这些欲望是否来自于内心的压力、焦虑或其他不良情绪。如果是这样，寻找一些放松和缓解压力的方式可能会有所帮助。2. 建立健康的生活方式。保持充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动可以有助于平衡荷尔蒙水平，减少不必要的欲望冲动。3. 培养正念和专注力。通过冥想、深呼吸或专注于其他事物（如锻炼）来提高对欲望的意识和控制能力。这有助于将注意力从性方面转移到更积极的事物上。4. 与他人交流。与同事或朋友分享你的感受和困惑，他们可能会提供支持和建议。也可以考虑咨询专业的心理医生或咨询师，以获得更好的指导和支持。5. 使用适当的技巧来转移注意力。例如，使用健身器材或与会员进行互动时，专注于其他感官体验（如声音、味道、触感等），而不是专注于女性身体的特定部位。6. 寻求专业帮助。如果你觉得自己无法控制自己的欲望，或者已经影响到了工作表现和生活质量，那么最好寻求专业帮助。专业人士可以提供个性化的指导和治疗方案。记住，改变需要时间和努力。重要的是要保持耐心和坚持，同时采取积极的措施来管理自己的欲望。希望这些建议对你有所帮助！

读佛经

外不随境迁，内不随念转

加油

学会控制自己的念想，不要yy，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。

有那种想法时抠抠自己手指小痛一下警示自己不要多想

经常SY的人，会导致注意力下降，集中力下降，智力下降，影响学业和工作，因为肾上通于脑。经常SY的人，会导致雄性激素增多，内分泌失调，就容易长痘，长痤疮，很影响一个人的心情和自信。经常SY的人，会导致脱发，因为发为肾之华，脱发就很影响外在形象，对个人自信心也会受到很大打击，也会显老。经常SY的人，会耳鸣耳聋，因为肾开窍于耳。经常SY的人，会导致腰酸背痛，因为腰为肾之府。经常SY的人，会腿软，因为肾主骨。经常SY的人，会导致前列腺炎充血，会尿急尿频尿不尽，会YWZX，YWZX很影响男性自尊心，不敢找对象，不敢结婚。
经常SY的人，就会胆小自卑懦落，因为肾主恐。经常SY的人，就会急躁易怒，因为肝肾同源，肝不好，就容易生气。身体不健康，就会影响身心也不健康，人会变得敏感脆弱，严重的话就会有焦虑症，神经症，痛不欲生，生不如死。
经常SY的人，生理上已经百病丛生，心理上已经痛不欲生，在职场上怎么可能还有建树，在爱情上怎么还敢追求对象，在家庭上怎么敢承担重任，在钱财上怎么可能还会有福报。能够苟延残喘，就已经是不错了。
经常SY的人，怎么自救呢？就是要及时醒悟过来，认清邪SY的危害，赶紧戒除。症状严重的话，赶紧去三甲医院或者中医院看好的中医，积极配合调理。多行善，行善化解欲望，行善积德，行善提升阳气，可以帮助父母做事，帮助吧友答疑，公交车让座等等，至少日行一善。早睡早起多运动。不YY，YY是暗漏，不控制住很难恢复。还有一些养生办法，八段锦，站桩，食补都可以配合恢复。在这里非常感谢飞翔师兄的戒为良药，他让我们认清SY的危害，也教我们恢复的办法，是一本很系统，很专业的戒色书籍。大家可以去认真学习戒为良药，提高自己的觉悟和保持警惕，对戒色养生有很大帮助。

首先就要考虑修心了，控制自己的念头就是修心，修心到位了有助于你控制视线，还有就是保持警惕，像你这种工作会接触异性保持警惕就显得尤为重要了，一旦放松就会破，每天学习戒色文章提高觉悟，不要看h不要YY，加油