又陷入怪圈了

一定要掌握好适合自己的方法，如果没有方法仅仅靠忍着，那戒色总结破戒的时候多。

因为你从来没想要真正戒色。你戒色只是因为害怕失去，害怕得不到，你依然是在为了小我的满足而戒色。
你并没有意识到戒色更深刻的意义，那就是自由，以及灵魂的纯净，和对真善美的追求。

首先要每天定下日课阅读戒色文章，然后日常落实戒色文章中所讲的内容，再发大决心戒色，这个阶段就是比较困难，戒色觉悟没有，定力基本归零，只能硬忍，看你的意志力了。
建议阅读戒为良药，提高戒色觉悟，加油！