又陷入怪圈了

现在基本上五六天就破戒，很难回到之前的戒色状态，破戒之后后悔感就袭来，我都不知道到底能不能彻底戒掉，每次都是好了伤疤忘了疼。

我也是破戒了很多次，后来系统学习了戒色方法，现在已经戒了很久了，而且平时也没什么欲望，感觉整个人都变得越来越好了，我的新人生就要开始了

要多看戒色文章，养成一个习惯，不要强戒，总结反思破戒的原因

戒色是一个需要耐心和毅力的过程，以下是一些建议：1. 认识到问题所在：要明确自己为什么想要戒色。是为了改善身体健康、提高心理状态还是为了其他原因？只有明确了目标，才能更好地坚持下去。2. 找到根源：尝试找出导致你频繁破戒的原因。是因为情绪低落、压力大还是有其他的心理或生理问题？这有助于你从源头上解决问题，减少破戒的频率。3. 学习正确观念与行为：了解正确的性健康知识和道德规范非常重要。可以通过阅读相关的书籍或者文章来学习正确的知识，同时也要注意避免接触不良的信息等。在实践中逐渐培养良好的习惯和行为模式。4. 与他人合作：如果觉得自己难以独自面对这个问题，可以考虑寻求他人的帮助和支持。例如寻找志同道合的朋友一起讨论问题并互相鼓励；或者向家人朋友坦诚地表达自己的困扰请求他们的协助。有些人也可以考虑寻求专业的心理咨询师的指导以获得更有效的支持。无论何时都不要放弃希望！相信一定能够成功戒掉手淫的习惯！

彻底戒除。断绝一切不良因素。多学习传统文化。圣贤教育。     正知正见。     多学习。多行善。多行善。 多行善。     加油。

多总结失败的原因，最终还是要靠自己。

破戒以后就是后悔自责这个时候自己下的决心是特别大的再也不想破戒，可是过几天欲望一来还是控制不住破戒，我之前也是这样反复破戒，后来一点点的知道了要想彻底戒掉一定要化掉内心邪念欲望让内心恢复清净缮良健康，因为破戒的原因就是自私自利正念太弱邪念太强，这都是由于之前长期看黄sy导致的，现在反过来每天多做好事正能量的事情净化心灵提升正念，最简单有效的就是在吧里真诚帮助鼓励吧友戒色回答问题，刚开始可以结合自己出现的症状劝人戒色宣传邪淫危害，也可以转发复制好的帖子让更多人看到，同时在吧里学习提升能力帮助更多人，比如像我现在收藏好的帖子分享给吧友，像你遇到问题了不知道如何走出破戒的怪圈，等会我把我收藏的关于这方面的文章分享给你，后来我就是结合自己戒色的心得分享给吧友，这样每回答一个问题并且确实帮到人了才管用，每天回答十个到几十个问题越多越好内心越来越清净根本不会破戒了。

屡戒屡破的真正原因是自私正念太弱 转。 【转载】申明十二：如何彻底走出屡戒屡破... 你看下这二篇帖子介绍了如何彻底戒色

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