纵欲多年，自卑，丑，

我 91 年生人了，从 13 岁左右开始手淫，每天平均至少 1 次，19 岁左右感觉身体不行了开始戒，都失败了，也是老戒不掉，有时候戒几天失败，几十天失败，有三次戒了超过百日也失败 ，今天是第 111 天，也失败了，还连破三次，一夜回到解放前 ，我的症状：1：很自卑 2 智力低下 3 皮肤粗糙出油 4 丑，我小学 5 年纪之前还比较帅的，后来越来越丑了，我想是因为我从小淫心就很重导致的。

加油吧兄弟。不要放弃。我sy十几年。戒油子七年了。都没有戒色超过一百天，我都没放弃，现在戒了三十一天

请一定要学习起来，推荐学习戒为良药！

建议下载一个  戒学书院APP   可以考虑了解一下佛教  佛文化  破戒不可怕，破戒后总结教训别破罐破摔多次破戒

手淫本身就有成瘾性，这是难戒掉的原因，建议你多看看那些戒了几年的戒友怎么做到的，学习他们

平时有空多看看秦东魁老师本人的讲课视频，快手有秦东魁老师本人的直播，远离邪淫，孝敬父母，每月给父母生活费，学会做人

加油

兄弟们，本人念观音心咒和晚上课诵成功戒色8个月，需要成功戒色方法si信我哟！！！

你应该是强戒，盲戒。去学习戒色文章啊。《戒为良药》，里面很多能改变你的认知。光靠意志力和无数次忏悔是不行的。从认知上下手，才能有机会成功。

但凡戒色超过百天而破戒那都是因为松懈了学习觉悟降低导致的，所以戒色过程中千万不可松懈学习，否则不管戒多久都会失败。