严重的症状让我必须回来了，第一天

频繁遗精恢复
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看黄也是邪淫的一种，其实就是在意淫了。
心断才是真戒。否则都是自欺欺人。
嗯，建议百度搜《知因识果故事集》，每天看20分钟，提醒自己断恶修善。

下个戒书学院看看

彻底戒除。断绝一切不良因素。多学习传统文化。圣贤教育。 正知正见。多学习。 多为善。 多锻炼。 加油。