恳切的问各位戒友，怎样正确打坐

读飞翔哥的文章，戒为良药，说打坐，锻炼可以让自己恢复快一些，但是自己打坐却找不到感觉，盘腿感觉也不正确

看哔哩哔哩南怀瑾打坐视频哦

好好戒，加油

加油加油

建议还是不要打坐吧 毕竟我们不是真正的得道之人如果打坐打出事了没人可以帮我们 真的真心不建议打坐

你可以尝试多运动 还有就是做做固肾功这些也对恢复有帮助的 并且不会造成精神上的痛苦只是肉体比较痛而已

打坐是一种修行方式，可以帮助人放松身心、平静情绪，也可以促进身体的气血流通和健康。下面是一些关于正确打坐的建议：1. 盘腿姿势要正确：可以选择双盘或单盘的姿势，但要注意保持腰背挺直，不要弯曲脊柱；另外，脚踝可以垫高一些以减轻膝盖的压力。如果刚开始练习时无法完成标准的盘腿姿势，可以在臀部下方放一个垫子或者小凳子来帮助调整高度。2. 注意呼吸与冥想：在打坐过程中，注意力集中在呼吸上，注意感受气息在鼻腔中进出的感觉，同时进行简单的冥想。例如，可以将注意力集中在下丹田（脐下三寸）的位置，想象自己身处自然环境中并逐渐进入一种忘我的状态。3. 时间与频率：初学者可以从每天5分钟开始尝试，然后慢慢增加到每次20分钟以上。建议每天至少坚持一次长时间的打坐，以达到更好的效果。4. 其他注意事项：避免在饭后一小时内打坐；如果在打坐中出现不适感，应立即停止并休息；孕妇及患有严重疾病的人应在医生指导下进行打坐练习。如果您找不到正确的打坐方法，可以考虑寻求专业人士如瑜伽教练或佛教师父的指导。他们可以根据您的具体情况提供个性化的指导和建议。

推荐你看杨定一博士的《静坐》，里面有很多方法、理论。盲目的打坐不掌握要领是不行的。

屁股可以放个垫子，这样打坐容易些。打坐核心要让内心安静下来，尽量不胡思乱想。

那就试试站桩