今天早上又破戒了，只要稍微恢复一点精力，头脑清晰一点淫念

用断念口诀断除，严格落实戒色十规，更快进入戒色的好状态

每天鼓励十个吧友，信佛的话，每天念二十分钟南无阿弥陀佛，日行一善。日积月累，福报会越积越多。然后多念念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。学会断念，自然而然就戒除了，加油。

牢牢看住自己的念头。你控制了念头你不会破戒，被念头控制附体就会出现一连串的破戒

正常的，时间长了，自己对欲念的把控就会好很多，戒不到一个月，自己对欲念控制力很低的。

这是身体的一个正常的生理机制，当身体恢复到达一个节点，这样就会感觉欲望出现念头变多。这是必经之路，而我们所能做的就是提高自身的实力，去断除这个欲望，断除这个念头，从而去掌控自己。所以您这边要做的就是提高自身的实力，这样当自己身体恢复的时候，不好的念头上来的时候，自己才能够掌控自己。然后平常也可以注重锻炼，注重修心，及时转化和利用这股能量，这样欲望起来的概率可能就会低一点，然后再配合自身的实战，就能够让自己在这条路上走的越走越远了。所以师兄调整好状态，重新再来。加油