2025年开始戒除手淫，在戒到16号的时候，不

2025年开始戒除手淫，在戒到16号的时候，不知道怎么了脑子就是特别想手淫。还是别战胜欲望破戒了！各位师兄是不是戒的过程也出现这种情况啊？我该怎么去调整自己的状态才可以把手淫戒掉。

要学会破戒预望的纵容，不要跟着欲望的念头走，在生活中要好好修心，多多学习戒色文章，里面蕴藏着很多的智慧，不断的学习，觉悟才能上去。自己也要提高警惕，准备好持久战准备。自己也要树立好信心，一定是可以成功戒除的。另外一定知道戒断反应喔，这个因人而异，要正确对待，加油

戒掉手淫了 就是一个月至少遗精5次

你要知道这是欲望的陷阱，它就等着你跳下去，所以必须运用断念口诀，加上每日学习不放松

学习再多，学习的本质在于，学以致用。断念实战是关键！
学习这书能让你戒色基础版先！一