找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

手机号码,快捷登录

《心理学戒色瘾》

关注:109

所属分类: 捐助会员专区 《心理学戒色瘾》

本版主题: 25

今日更新: 0

用心理学戒瘾,25天过上自律人生
发布新主题
作者:hodeoo 2022-4-25 最后回复:hodeoo 2024-4-13 07:21
本期内容—本期你将听到—朋友们,大家好,我是沈家宏,是广州白云心理医院精神心理科的医生和心理治疗师,我从业有32年时间,这 ...

0/1591

本期内容—本期你将听到—一、瘾的两个常见认识误区二、瘾的四个特点三、判断一个人是否上瘾的7个标准与40题量表—本期课后作业 ...

1/1300

作者:hodeoo 2022-4-25 最后回复:hodeoo 2024-2-19 15:31
—本期你将听到—一、成瘾带给我们的好处和坏处二、戒瘾带给我们的好处和坏处三、如何处理心瘾—本期课后作业—对照课程中列举的 ...

0/1043

1/886

作者:hodeoo 2022-4-25 最后回复:hodeoo 2024-2-1 09:48
情绪的管理计划 逐渐地学习挑战、会导致你重新使用成瘾物质的负性思维,比如,我无可救药、我没有能力、我不能成功、我没有毅力 ...

0/616

作者:hodeoo 2022-4-25 最后回复:hodeoo 2024-2-6 11:56
本期内容—本期你将听到—一、成瘾的五个阶段: (1)前思考期;(2)思考期;(3)准备期;(4)行动期;(5)维持期; 二、合 ...

0/471

作者:hodeoo 2022-4-25 最后回复:hodeoo 2024-3-28 12:52

0/502

作者:hodeoo 2022-4-25 最后回复:hodeoo 2024-4-2 18:38
壹心理的朋友们,大家好,我是沈家宏。 这节课我将集中来回应一下大家的提问。这些提问均来自于课程的评论留言,相信这其中的一 ...

0/383

作者:hodeoo 2022-4-25 最后回复:缘1090 2024-4-15 18:22

1/656

作者:hodeoo 2022-4-25 最后回复:hodeoo 2024-5-27 20:09
本期内容—本期你将听到—(一)戒瘾过程中容易引起压力的典型情绪: (1)愤怒、愤怒的负面影响;(2)焦虑、焦虑的负面影响; ...

0/437

作者:hodeoo 2022-4-25 最后回复:hodeoo 2022-12-7 06:21
—本期你将听到—正念呼吸放松训练 —本期课后作业—训练:每天抽出一点时间来做这个练习,可以是起床后,也可以是睡觉前,用这 ...

0/391

作者:hodeoo 2022-4-25 最后回复:hodeoo 2022-4-25 23:09
本期内容—本期你将听到—一、不懂拒绝给戒除成瘾带来的负面影响二、应对人际社交场合下的压力的方法: (1)有意识地觉察(2) ...

0/449

作者:hodeoo 2022-4-25 最后回复:hodeoo 2022-4-25 23:13

0/435

作者:hodeoo 2022-4-25 最后回复:hodeoo 2022-4-25 23:16

0/294

作者:hodeoo 2022-4-25 最后回复:hodeoo 2024-3-19 21:40

0/488

作者:hodeoo 2022-4-25 最后回复:hodeoo 2022-4-25 23:24

0/346

作者:hodeoo 2022-4-25 最后回复:hodeoo 2022-4-25 23:29

0/298

作者:hodeoo 2022-4-25 最后回复:hodeoo 2022-4-25 23:34

0/317

作者:hodeoo 2022-4-25 最后回复:hodeoo 2022-4-25 23:37

0/270

作者:hodeoo 2022-4-25 最后回复:hodeoo 2022-4-25 23:41

0/313

12下一页
还可输入 80 个字符
您需要登录后才可以发帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

发表新帖 客服
微信
手机
回到顶部