我有罪，还是破戒了

30岁了，已经撸了15年，每天2发，这个月初开始腰酸乏力，腿软，有些害怕了。本来戒了2周，今天早上忍不住破戒了，感到很难过，腰更疼了

戒色是一件非常严肃认真的事情

刚撸了5发，不戒了，戒不掉

我31岁了，也撸了十几年。身体最差的时侯就是那种精竭容枯的状态。现在断断续续戒了几年了，很多症状在慢慢恢复。我想说别在继续撸了，去改变自己吧 ，虽然很难只要不放弃，不妥协最终会战胜的。建议好好学习飞翔哥的戒为良药，症状难受的时候建议戒色养生的同时配合中药调理。加油，愿你早日戒除

你要对自己负责 ，不然像我这样很难改变了我23岁症状严重，特别是频繁遗精滑精，掉头发，虽然戒了两百多天恢复特别不好。我喝中药不能吃重盐重味，喝酒所以没有去单位聚餐，领导还说我不合群，亲戚朋友给我介绍对象也是拒绝，哑巴吃黄连，有苦说不出。别像我，等自己的人生到了关键阶段身体垮了才戒。去看中医，中医说我脾肾虚，湿热内蕴，淤堵，无法自行恢复了，医生讲了半小时，要多运动但别出太多汗，还要少吃辛辣刺激，重盐重料，肥油腻和甜食，冰冻的东西千万别吃，还有就是晚上十点必须睡觉别熬夜早睡早起，少吃肉，还有是西瓜少吃，大寒食物。一定要好好忏悔，好好学习好好孝顺父母多行善，戒除坏习惯

人家都能戒掉，问什么你戒不掉？问问自己，戒色文章坚持每天都看了吗？戒色成功的前辈们的方法你去做了吗？不去做不去学你怎么能成功，如果就是靠强忍强戒怎么会成功，如果那么容易戒掉那还会有那么多人还在恶习里挣扎。要想戒掉就得付出行动付出努力，不是嘴上喊着要戒色但不去行动就能成功。努力才有回报，学了并且做了才能得到。加油，共勉

其实jiese根本还是在与坚持学习 不管是贴吧精品贴还是戒为良药 一定要每天看着走 有所感悟的东西记录下来 一天一天进步 万不可放松警惕 不然不管戒多久都只是戒油子而已

加油，多看戒为良药

师兄，看戒为良药