有时候真的屡屡破戒，难受想哭

每次都感觉很好的时候，就会莫名其妙刷到一些短视频，然后被刺激，就又破解了，都不到一天，怎么办，求助

真的想戒色，首先就是不看短视频，黄是一眼都不可以看的，擦边也是一眼都不可以看的，非礼勿视非礼勿听

难受想哭是对的，想哭出来说明在忏悔。忏悔就是可以提高觉悟。破戒不能白破，多忏悔反思，多总结经验，并付诸行动。还有，戒色从来不是一蹴而就的事，坚持学习戒色文章，多看sy案例，都是血淋淋的教训。熟练观心断念，念起即觉，念起即断。境界到了，刷到了短视频也可以快速屏蔽掉。总之，戒色就是不断提高觉悟的过程，一起加油

最好卸载一切擦边球软件，包括短视频，把这个时间拿来学习jiese文章。

远离黄源是第一步，直接卸载短视频，擦边太多了，擦边威力巨大，很容易从擦边一步步沦陷，到疯狂找黄，疯狂看黄，疯狂破戒，那个猥琐的身影又开始忙碌起来......

要多学习戒涩文章，这样才有抵抗力。

加油！多看戒为良药！天天看，有空闲的时间就看

没事干就不要刷短视频 你什么也得不到 那些都是虚假的 戒色才是实实在在的 你想想你因为这些失败亏不亏 你应该好好利用网络 你刷短视频的时间是不是比看戒为良药的时间长 那你很难成功啊 每天坚持看戒为良药 在自己最关键的时候别让虚假的网络毁了你 加油

首先就要限制自己刷短视频，短视频和破戒其实是有直接关系，看短视频会让自己处于一种很慵懒的状态的，然后短视频会不可避免的刷到一些破戒的内容。但是其实现在想完全避免刷短视频其实也是很难的，因为我们是需要用短视频去获取一些咨询的，所以应该怎么做，避免在床上刷短视频，只在一些特定的时间去刷短视频，这些特定的地点需要自己去想。但是还是要严格控制刷短视频的时间，然后就是要坚持每天的戒色日课，可以把戒色当成自己的一个好习惯，就像是刷牙一样，这样下来向心自己一定可以戒色成功的。

菜鸟的对镜和高手的对境区别就在于一个避字，避什么？避擦边，避黄源，避第二眼，避想看清，避好奇心，避跟着擦边跑，避跟着邪念跑。。。。。等等等等，建议将戒为良药看透，但是最关键的是照做！