8U们，鞭策一下我吧

多看戒为良药和精品贴，有欲望的时候起身，不要独处…

看我的贴

强戒不可取，最根本的你要知道，你戒色不是为了更好的放纵，快乐本自足，我们不需要性来让自己快乐，我们要回归到小时候天真无邪的快乐。
其次师兄要坚持学习戒为良药等文章，行善断念（实战非常重要）
养生恢复也很重要，早起早睡，锻炼身体恢复的更快

尽一切恶得须陀洹，然后布施远离诸苦，受苦众生令得解脱，怖畏众生令得远离！

首先你要做到把所有资源都删了，然后你要训练，联系断念口诀，欲望一来就念口诀，好多人都不看重这个，觉得没什么用，但是当你自己好好落实你就会发现其中的奥妙，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。通过反复念是可以训练出来的，还有就是一有欲望马上找别的事情做。祝楼主早日脱离苦海。