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吧友们戒16天刚刚滑了

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sunnymorning

发表于 2024-11-30 19:43:17 | 显示全部楼层

加油坚持

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xiaoxiaoguoguo

发表于 2024-11-30 19:43:27 | 显示全部楼层

滑精了，睡觉一定不能趴着睡，可以尝试吉祥卧睡姿，总之尽量保持右侧卧睡觉，这样不容易遗精，除此之外还可以练习固肾功和提肛，饮食多吃素少吃肉和油腻辛辣刺激食物，晚饭一定不能吃太饱！

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xuejiegang

发表于 2024-11-30 19:44:07 | 显示全部楼层

”吧友们戒16天刚刚滑了

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