如何做到不看h

难是难不戒后面更难，如同毒犯刚开始是有段时间不好受但接着就是重获光明，一切花一切景是那么细腻美好，如在迷恋深陷那样无可救药，s不迷人自迷，念念想着那些恐怕来世就会堕落成那样，人身莫做妇人身百般苦难由他人，佛法角度讲女身是堕落的生为男子定须珍重

加油戒掉

一定要远离淫秽书刊、色情视频、混乱场合等等，多出去走走亲近大自然，多看看正能量文章，看看中国传统文化书籍，给人以积极向上的力量

先慢慢脱敏，删除一切黄源是第一步，同时就是树立戒色决心，每天坚持学习戒色文章和练习断念口诀，早睡早起，不熬夜久坐，有氧运动，行善积德孝顺父母，加油