才戒两三天就破了

哎...我也是服了才戒两三天就破了今天是星期六没忍住就破了戒友们能给点方法吗

没有下定决心戒

在戒色的过程中，遇到困难和挫折是很正常的。以下是一些可能有用的方法：1. 找到支持你的人：告诉你的家人、朋友或其他人你在努力改变自己的行为习惯，并请求他们的支持和理解。他们可以成为你的精神支柱和支持者。2. 制定目标：设定一个明确的目标可以帮助你更好地控制自己。例如，你可以设置每天只看一次色情内容或者每次想破戒时就提醒自己要忍耐等等具体的目标。这些目标会让你更加专注于自己的目标和计划而不是被欲望所驱使。3. 学习自控力：学习如何掌控自己的情绪和冲动对于戒色非常重要。可以通过冥想、深呼吸等方法来提高自我意识和专注力从而增强对自我的掌控能力避免冲动作出反应导致失败的结果出现从而使自己成功戒掉坏习惯并且迎接更美好的人生追求更高的幸福指数因此能够让自己快速摆脱失败的阴影获得真正的成长与进步最终走向成功的道路成为一个更好的人！

师弟戒色先修心

手淫多的人就变成老实巴交 木纳没有幽默感 的人木头人 老实本分 脑子不灵活 一跟劲 爱叫劲 如果一个人是学美术的他如果经常手淫画的画就苍白 死板 死气沉沉 没有活力 爱扣局部 画的画没有整体感 不生动
手淫的人再练习口才 再练习自信也很难变自信 口才也难变好 因为你缺乏物质基础
手淫的人理解能力差 语言表达能力差 说的尽是些老实的话 不会拒绝人 说话不着调 说话做事重复 而且脖子关节多动 不稳定 因为你憔悴 别人常叫你大叔 说话做事紧张 没有底气 气场很差 好好戒色，加油

你好

好好学习戒色文章吧，增加对戒色的认识才能戒色成功 加油吧

破戒后就一定要要好好忏悔好好反思，一定要深刻反思总结破戒的深层原因，避免连续破戒。一定要好好忏悔，必须要发出真正的决心，多看看受害者案例，我们一定要远离一切不良擦边内容，看擦边必破戒，不管在网络还是生活中不慎看到擦边诱惑内容要立刻避开转移视线，不聚焦，不停留，不回看，不回忆。绝不看第二眼，不要试图看清。戒色文章必须要每天坚持学习，强戒盲戒不学习戒色文章的戒色就是破戒，不会成功的，一定要深刻认识到坚持每天学习戒色文章的重要性，戒为良药坚持每天去学习、去做好笔记。一定要注重去练习断念口诀，每天坚持去练习断念口诀500遍以上，邪念上脑要立刻断掉，要觉察的快，断的快，断的狠，和心魔拉锯辩论说明已经断晚了，务必要严格去练习断念口诀。不要熬夜久坐赖床，熬夜看黄更是可怕，破戒后心态情绪受到影响，觉得崩溃，甚至觉得绝望。你要明白破戒了之后，你再怎么崩溃事情也已经发生了，你需要做的就是一定要调整好心态情绪，好好忏悔，深刻反思，总结破戒的深层原因。要坚定自己的戒色立场不动摇，去坚持学习戒色文章和练习断念口诀；一定要坚持学习戒色文章提高觉悟，严格每天坚持练习观心断念，务必要做到念起即断。要做好养生。不要熬夜久坐赖床，坚持每天适当有氧运动，大汗伤阳，过度运动过度劳累对身体不好。饮食保持清淡不要暴饮暴食，戒色加养生同时进行。不良生活作息习惯要改正，破戒能反映出你的很多问题，戒色细节，哪里没做好，自己要好好去反思。戒色其实就是对镜实战和断念实战，这两个实战做好，就能戒下去。继续努力戒下去。【图片】

沉下心来坚持学习飞翔前辈的《戒为良药》，加油

砍掉，这是开玩笑的，还是要自律才是真的。