求救啊！大师在哪里

三十多天还没起步呢，沉下心来，慢慢戒吧

越久戒色越舒服

保持心态，不要心浮气躁，戒色不是一时就成功的，你这种心态很容易因为情绪破戒，要保持警惕，既然戒了有成效就努力戒，不要被其他事情分心，加油

脸色黑是肾虚引起的，你戒了三十天，这个时间对你来说可能很长了，但是对于肾虚的恢复是远远不够的。不过你放心，戒色身体只会越来越好，不可能越来越差。有时候你感觉到身体不舒服，那是潜在的病邪在痊愈。所以说，不要着急，要有耐心。你想想自己当初糟蹋了多少年自己的身体，现在好起来怎么可能那么