求救啊！大师在哪里

兄弟们我已经戒色30多天了，期间经历过戒断反应，现在我痘痘已经消了，但是感觉脸好黑啊！看不到光明，是不是痘印的原因还是身体越发不行了？仁兄仁弟求帮我啊！

脸黑？身体健康就好了，只要身体健康，脸部问题，自己坚持戒下去会有好转的，加油吧！

脸黑是肾不行，关键还是要养肾。

不要担心害怕，这些都是正常的，可以学习护肤知识

首先，恭喜你成功戒色30多天！这是一个非常重要的成就。在接下来的时间里，你可以继续努力并逐渐适应健康的生活方式。关于你的脸变黑的问题，有很多可能的原因。以下是一些可能的因素：1. 痘印：如果你之前有痘痘留下了痘印，那么这些痘印可能会使你的脸部看起来更暗沉。随着时间的推移，痘印会逐渐消退，但可能需要几个月或几年的时间才能完全消失。在这期间，保持肌肤清洁和保湿，避免刺激性食物和化妆品的使用可以帮助加速恢复过程。2. 黑色素沉积：当皮肤暴露在紫外线或其他类型的辐射下时，身体会产生更多的黑色素来保护自己。这可能会导致肤色变得更深或不均匀。为了减少这种情况的发生，你应该尽量避免长时间暴露在阳光和其他强烈光源下，使用防晒霜以及穿长袖衣服等措施来防止紫外线的伤害。同时也要注意均衡饮食和使用含有维生素C的美白产品等方法来促进皮肤的代谢和修复。3. 内分泌失调：有些人在青春期或者生理期会出现内分泌失调的情况而导致面部出现色素沉淀的现象。如果你的脸上出现了这种色素沉淀并且伴随着月经不规律、脾气暴躁易怒等症状时应该及时就医检查是否有内分泌方面的问题并及时治疗。4. 不良生活习惯：长期熬夜、缺乏运动、压力过大等因素可能导致身体的免疫力下降从而影响肤色的质量。因此要改善不良的生活习惯比如保证充足的睡眠时间和适当的户外活动等方式来提高身体素质和免疫力。5. 其他原因：还有一些其他原因也可能导致脸色发黑如遗传基因、肝脏疾病等问题。如果排除了以上所有因素仍然无法解决问题时应考虑前往医院就诊以确定是否存在潜在的健康问题并进行相应的处理和治疗。总之，对于这个问题不要过于担心也不要置之不理，要根据自己的实际情况采取相应的方法进行缓解和处理并在必要时寻求专业医生的帮助和建议

我刚开始戒色的时候也是脸黑，看起来快被掏空了，因为之前耗损了太多身体的精华了，所以刚戒色可能肾精要先补充体内五脏六腑，顾不到脸上，坚持戒色养生行善积德，体内肾精充足了，自然会容颜光华。可以浏览器下载戒学书院学习戒为良药和里面推荐的书籍讲座视频学科知识等内容，多记笔记多复习归纳总结笔记，踏踏实实积累提升觉悟，每天坚持默背断念口诀或佛号至少500遍，坚持学习戒为良药和练习观心断念，会越戒越好的，加油！

身体允许的话，可以去慢跑，对脸色提升效果很好。

没什么的，主要是你戒的不久，再戒一个月就会有改变了

脸色黑一般是气血不足，可以早睡早起，适量运动，会恢复的，加油！

SY有5年了，很瘦，虽然有180cm的身高，但是人看起来就像竹竿，脸色暗淡，眼神浑浊，下巴和鼻子都是粉刺，丑S了！最最讨厌的是头发，又卷又毛，一点光泽都没有，经常被笑。性格越发的孤僻，不喜欢见人，人缘差。】
附评：这位戒友L瘦了，L管后体型有两种分化，一种是变消瘦，另外一种就是变虚胖，具体要看个人的体质而定。L管后出现粉刺脸、痤疮脸，都比较常见，很多人一脸暗疮，摸上去的手感相当粗糙，肤质也变得很差，很容易过敏。很多人因为脸部的痤疮问题，内心真的感到很痛苦，自信也受到了严重打击。SY导致内分泌失调，脸上就会出现各种肌肤问题，SY是健康肌肤的杀手，是帅气的公敌！严重的痤疮会给患者带来深深的心理伤害，会彻底摧毁一个人的自尊和自信，让人感到沮丧甚至产生ZS的倾向。好好坚持丨戒S养生，积极锻炼，饮食保持清淡，不要熬夜，这样坚持一段时间，肤质又会重新变好，肌肤会重新恢复细腻光滑的触感，气色也会得到很大的提升，痤疮问题也会大大缓解，肌肤会重新恢复干净清透，清爽肌又回来了，真是来之不易，一定要好好珍惜，不能再L了，L管毁脸灭自信，实在太伤人了！这位戒友也提到了头发变卷，相书上就说过Y荡的人头发会变卷，我以前沉迷SY时，头发变弯，没有完全变卷，大概因为我头发的底子还算不错，所以不是很严重的变卷，有的戒友形容自己的头发变得跟蛋毛一样，实在太恶心了。